キッチン片付け事例〜手料理で免疫力アップ〜大阪市

皆さま、お元気ですか
寒暖の差が厳しい季節ですので、体調管理に気をつけてくださいね

在宅ワークなど、お家で過ごす時間も多くなっている方もおられる事と思います
この機会にキッチン周りを片付けて、免疫力アップの手料理を作られては如何でしょうか

大阪市内にお住まいH様の「キッチン片付け事例」をご紹介致します

キッチン片付け事例〜キッチン作業台へちょい置きBefore〜大阪市

大阪市お住まいのH様
●作業内容
キッチン周り、ガスコンロ下、キッチン作業台
●作業時間
３時間
※写真のキッチン作業台は、１時間で片付きました
キッチン周り、その他の写真は撮り忘れました^^;

時間に追われる日々を送っていると、ついついキッチンへちょい置きになりがちですね・・・

Before

キッチンの作業台へモノがあると、料理を作るのが億劫になりませんか
一度リセットするのは如何でしょう

Before

【キッチン作業台にあったモノのを片付け】
・賞味期限切れの食品を廃棄
・ドリンク、お菓子、サプリなど適材適所へ移動
・書類はお客様にて全て確認

キッチン周りにあった日用品は次回、使用頻度、必要、不必要など、お客様と一緒に確認します

キッチン作業台にあった、このくらいの量でしたら、約１時間で片付きました

After

スッキリ！！

After

H様より、「料理頑張ります」と仰って頂けて嬉しいです♡
H様、ありがとうございました！

お客様より、写真掲載許可は得ております

頭で分かっていても、なかなか実行に移せない健康管理・・・私のことです^^;
免疫力を上げるには、このような事がいいと言われています

・栄養バランスよく食べる
・適度な運動
・快眠
・身体を温める
・笑う
・ストレスを溜めずリラックスタイム

実は私、健康診断で少し血がドロドロ「B2」判定でした・・・

先生より、
「野菜、海藻、くるみ、オリーブオイル、納豆など多めにとる」と指示がありました

かなり以前から、胃、胆嚢にポリープ、子宮筋腫があります
昔から検診はしていましたが、これらが見つかったのは数年前の事でした

検診で見つかってからは胃カメラをして、婦人検診へ定期的に行っております

免疫機能を維持する成分として「タンパク賃、ビタミン、ミネラル」と言われています
脂質、糖質を摂取しがちな私。血をサラサラにするよう気をつけたいと思います

キッチンを片付けることで、「料理をしよう」という気持ちも生まれます
防腐剤や添加物の入っていない手料理で、健康を手に入れてもらえれば幸いです

私は料理が得意ではありませんが、できるだけ家で料理をするように心がけております

先日、引っ越しされた別のお客様からのお声
「引っ越し後、キッチンを片付けてもらったことで、気持ちにゆとりが出て３品も作りました
料理は苦手なので、いつもなら１、２品しか作らないんです（笑）」

嬉しいお声をありがとうございます！

皆さまのご健康とご多幸を心より祈っております

キッチン収納について、こちらでもご紹介しております
宜しければご覧くださいませ（2019.09.29・2019.12.16のブログ）
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